长期吃重口味食品，关节疼痛无法走路

长期吃重口味食品，关节疼痛无法走路24岁的上班族小张为图方便长期吃外卖，端午小长假更是宅在家里不出门，一日三餐都靠外卖解决，结果突发关节疼痛无法走路，到医院一查居然是天天吃外卖吃出了痛风。家住汉口的小张今年24岁，在一家广告公司上班，长期点外卖吃，而且爱吃重口味食品，以肉食、海鲜为主，不爱吃青菜。端午假期第一天，小张宅在家里休息，饿了就点外卖。晚上朋友到他家里聚会，小张点了很多烧烤、小龙虾和啤酒的外卖，一边吃喝一边畅谈，一直玩到凌晨两点。13日早上，小张起床后感觉浑身疼痛，尤其是双下肢根本无法走路，家人赶紧带他到武汉市中心医院后湖院区就诊。经过检查，医生发现小张体内的尿酸值超出正常值上限的两倍多，诊断他患上急性痛风性关节炎。考虑到小张正处于痛风急性发作期，风湿免疫科医生为他进行了止痛、消肿处理，准备待发作停止后，再通过药物治疗减少尿酸的生成，加快尿酸的排泄等。该院风湿免疫科主任陈文莉介绍，该患者这么年轻患上痛风，与他长期不良的饮食习惯、缺乏运动等有关。患者经常进食重油重盐的外卖，像一些动物内脏、海鲜和肉类等都属于高嘌呤食物，长期摄入此类食物会增加嘌呤的代谢负荷，无法及时分解，产生大量尿酸，最终诱发痛风。她表示，现在痛风的年轻人越来越多，多半是吃出来的。摄入过量高蛋白、高脂肪以及嘌呤过高的食物，再加上休息少、运动少，易导致痛风发作，其中肥胖人群最容易中招。专家提醒，海鲜、动物内脏、各种肉汤以及加工类食品如香肠、培根、肉罐头及各种饮料等属于高嘌呤食物，痛风患者要少吃；可以多吃新鲜的蔬菜，除了香菇、黄豆、扁豆、紫菜等之外，大部分的蔬菜是低嘌呤的。年轻人预防痛风，最重要的是改变不良的生活习惯，饮食要均衡，一定要管住嘴，避免大鱼大肉，少熬夜喝酒，多喝白开水，还要注意多运动、控制体重等。

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