挂毯厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
挂毯厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

你知道端午养生的讲究吗?

发布时间:2022-06-30 09:16:04 阅读: 来源:挂毯厂家
你知道端午养生的讲究吗?

你知道端午养生的讲究吗?

端午时节应注意饮食调养,适当运动,保持心情舒畅也可适当采用艾草以芳香辟秽,避瘟驱邪。

饮食清淡,健脾和胃

粽子是端午时节的传统美食,也是一个适时的食补、食疗妙方,是端午节前后的最佳养生食品。

粽子主料糯米,糯米味甘性平,有益气健脾、开胃消食的作用。粽子就配料而言,也有很好的保健作用。值得一提的是,用来包裹的粽叶更有讲究,南方多用竹叶或荷叶,这些叶子都有很好的药用功能。荷叶能清热利湿、和胃宁神。不过,凡事以适量为度,不宜过多进食粽子,很可能导致便秘、腹胀等症状。

适量运动,强健体魄

体育娱乐活动无疑是一项重要的活动。

端午时节传统运动项目比如龙舟竞渡、远足登山等,都是很好的健身活动。适度的有氧运动,出出汗,可以达到内外通达、强健体魄的作用;但也要注意运动量,过量可能会引起伤津耗气、乏力燥热,有碍健康。

防疫祛病,避瘟驱邪

端午自古有悬艾人,戴艾虎,饮艾酒,食艾糕,熏艾叶的民俗。艾草是一种药用植物,味苦,微温无毒,有温气血、逐寒湿之功,又有芳香避秽的功效。端午时节空气潮湿,艾叶能祛除毒气,除污浊,净化空气,保持室内清洁卫生,起到消毒防疫、驱瘟辟邪的作用。此外,也可挂香囊、香包等。

避五毒,佩香囊

佩香囊,是端午传统习俗之一。香囊内通常填充一些具有芳香开窍的中草药,有清香、驱虫、避瘟、防病的功能。

明清时期,端午节佩戴五毒香囊流行一时。五毒指蝎子、蛤蟆、蛇、蜘蛛、蜥蜴种中,先民认为这五种生物都是剧毒之物,在五月这个恶月中,将艾叶、雄黄等辟邪之物装入香囊中,辟邪解毒,平安度过端午。

TAG标签:

宫颈囊肿治疗需要多少钱
眼球运动障碍是什么
肛瘘应如何诊断
脱发、湿疹怎么办