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补钙究竟对于骨质疏松有没有效果

发布时间:2022-04-28 14:51:45 阅读: 来源:挂毯厂家

补钙是很多人都会去做的1件事情特别是当人们出现了骨质疏松等情况的时候人们的首选通常就是补钙,但是很多人却其实不了解究竟补钙对骨质疏松有无效果,那末当人们出现骨质疏松的情况时,能否通过补钙的方式来解决呢?起床后腿部不时抽筋,上了个楼梯就腰腿

补钙是很多人都会去做的1件事情特别是当人们出现了骨质疏松等情况的时候人们的首选通常就是补钙,但是很多人却其实不了解究竟补钙对骨质疏松有无效果,那末当人们出现骨质疏松的情况时,能否通过补钙的方式来解决呢?

起床后腿部不时抽筋成都成都中医院男性那个医生好
,上了个楼梯就腰腿疼痛、弯腰捡东西变的异常困难……

人1上了年纪这些症状纷纭找来,而这背后都是骨质疏松在作怪,据统计,我国目前有7000万人得了骨质疏松症,其中,4成女性存在患骨质疏松危险,但对骨质疏松的医治,很多人都认为只要简简单单的补钙就万事大吉,但骨质疏松的患若只服用钙和维生素D,再多的钙都会流失,在门诊中有超过半数患者存在补钙等于医治骨质疏松的误区。

误区1:补钙等于医治骨质疏松

既然骨质疏松的缘由是由于骨质的流失,缺钙致使,那是否是服用钙片就好了呢?虽然有些人认为骨质疏松医治就是补钙和维生素D,但实际上这远远不够,还需要药物医治。单纯补钙其实不能改良骨质疏松引发的疼痛。补钙就好比给墙面刷漆,其作用相当于基础保养,不能从根本上改良骨量的流失及疼痛等症状,还需服用抑制骨吸收药物和促骨构成的药物。【1】另外,还要提示骨质疏松患者,过量补钙也会造成骨质疏松,可能会干扰其他微量元素在体内的吸收和利用,还可能致使高钙血症、软组织钙化、肾结石、便秘,乃至增加心梗、前列腺癌风险。

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误区2:骨头汤预防骨质疏松的"天然补药"?

那喝骨头汤到底对医治骨质疏松有无帮助?答案是几近没有!骨头汤内含有丰富的蛋白质和脂肪,对健康是有1定好处的,但单纯靠喝骨头汤却达不到补钙的目的。由于骨头汤里的钙含量微不足道,且没有具有增进钙吸收的维生素D。也就是说,如果没有维生素D的帮助,喝了也是白喝。不但如此,老年人如果大量吸收骨头汤里的脂肪,还会引发其他健康问题。

误区3:血钙不低说明没有骨质疏松,因此也就不需要补钙

血液中的钙浓度通过量种激素(如甲状旁腺激素、降钙素、活性维生素D等等)的调理得以保持在狭窄的正常范围以内。当钙摄取不足或丢失过量而致使血钙降落时,机体会通过激素的调理,增加破骨细胞活性,动员骨骼中的钙释放入血,使血钙得以保持正常;反之,当膳食中钙摄取过量时,钙调理激素通过刺激成骨细胞活性,使过剩的血钙沉积于骨。上述平衡如被打破即会引发骨质疏松。辟谣:骨质疏松补钙就行?补钙没那末那末神,何况很多人都补错了

由此可知,血钙正常其实不说明骨骼中不缺钙,血钙水平其实不能反应骨质疏松存在与否和严重程度。事实上,原发性骨质疏松即便产生严重的骨折,其血钙水平依然是正常的,因此是不是需要补钙不能简单地只根据血钙水平而定。

误区4:钙是骨骼的营养素,多补点有益无害

缺钙可以致使骨质疏松,但补钙绝非多多益善。钙摄取过量其实不能变成骨骼成都口碑较好的男性医院是哪家
,还会加重消化道的负担,出现胃痛、便秘等不适,更加严重的是会引发高钙血症,增加肾结石及血汗管疾病的产生风险。因此,在补钙预防之前,1定要到医院做血钙、尿钙等相干检查,并在医师的指点下公道用药,同时要增加户外运动,避免嗜烟、酗酒,慎用影响骨代谢的药物。

美国全国骨质疏松基金会(NOF)认为,人体逐日所需的钙与年龄、性别有关:70岁以下的男性和50岁以下的女性,每天需补充1000毫克钙,71岁以上的男性和51岁以上的女性,每天所需钙量上升到1200毫克。中国营养学会制定的成人逐日钙推荐摄取量为800毫克,绝经后的女性和老年人逐日钙推荐摄取量为1000毫克。

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误区5:有骨质增生就不能补钙了

许多老年骨质疏松患者同时伴随骨质增生(俗称骨刺),有些老人担心这类情况下补钙会加重骨质增生。其实"补钙"和"长骨刺"是两个完全不同的概念。补钙增加的是血钙,通过代谢沉积到骨骼当中,使骨质更加致密而非过度生长。相反,骨质增生的缘由之1就是由于骨质疏松后机体在代偿进程中产生钙的异位沉积而至(钙常常沉积于颈椎、腰椎、膝关节表面构成"骨刺"),而补钙恰恰可以纠正机体缺钙状态,从而部份纠正这1异常进程,减少"骨刺"的构成,因此成都口碑较好的男性医院是哪家
,对骨质增生患者,适当补钙不但不会致使和加重骨质增生,还可以起到改良骨骼代谢、医治和预防骨质增生的作用。

其实对补钙我们存在着很多的误区比如说骨质疏松需要补钙但是骨质增生就不可以补钙了,其实这些说法都是毛病的没有科学根据的,但是虽然补钙是1件有好处的事情如果补钙补的太多也不是1件好事,钙元素过量会致使胃痛和便秘的情况。