喝什么汤补胶原蛋白强推4款养颜汤品-【zixun】
我们经常羡慕年轻的小姑娘满脸胶原蛋白,其实我们可以采用食补的方式补充,那么喝什么汤补胶原蛋白呢?看小编我给大家推荐的这4款。
推荐一:猪蹄大枣汤
材料:150克猪蹄、15-20个大枣、适量的盐
做法:首先我们将猪蹄切成块状后,在沸水中氽汤然后将猪蹄清洗干净,然后在锅中倒入适量的清水,接着在锅中放入猪蹄和大枣,使用文火大约将猪蹄炖到熟软,然后撒入适量的盐用来调味即可。
功效:猪蹄中的胶原蛋白会被煮成明胶的成分,这样很容易被人体吸收并转化,因此就会改善女性肌肤上的多种问题,并且还能避免出现色素沉着的情况,从而就达到很好的美容养眼的效果。
推荐二:平菇鸡翅汤
材料:250克鸡翅、100克平菇
做法:我们将平菇切成片状,并且把洗干净的鸡翅用料酒进行腌制,在锅中加入适量的鸡汤煮沸之后,将平菇大约煮到7成熟左右,接着将鸡翅放在大汤碗中,放入平菇和多种调料调味,使用大伙蒸上大约40分钟等鸡翅熟烂,按照自己的喜好滴上几滴香油即可。
功效:汤中含有多种胶原蛋白的成分,服用之后可以有效的健脾开胃,并且由于这款汤属于比较清淡的热量,因此比较适合喜欢减肥的人食用,既能补充胶原蛋白又能有效的减肥。
推荐三:银耳红枣汤
材料:3大朵银耳,3-5个大枣、适量的百合枸杞和桂圆
做法:首先将银耳在水中浸泡大约15分钟,在选择银耳的时候注意不要挑选过白的,把所有的辅料都丢到锅中,然后将两朵干玫瑰压碎放在锅里,使用文火慢慢的炖锅中的多种材料,大约煮的有些黏黏的时候就差不多了,当然还可以根据个人的喜爱多煮一会儿。
功效:银耳中含有多种丰富的胶原蛋白,如果在月经走后的一周内服用,会更好的改善女性胶原蛋白情况,此时非常利于女性身体进行有效的吸收,因此就能改善女性胶原蛋白流失的情况。
,获取适合您肌肤年龄和肌肤类型的胶原蛋白推荐。
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