挂毯厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
挂毯厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

孕妇如何有效地预防便秘发生

发布时间:2021-01-22 08:41:52 阅读: 来源:挂毯厂家

孕妇在孕期中可是需要多加护理的,让孕妇得到最佳的护理,而在护理中一定要多加注意孕妇便秘,便秘可是会给孕妇带来危害的。有些罹患便秘的孕妇在分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,导致产程延长甚至难产。

那么,可有什么办法可以预防便秘的出现呢?

1、预防便秘 —— 多进食产气食品

如大蒜、蜂蜜、生葱等,借以产气鼓肠,刺激肠蠕动,利于排便。还可以搭配进食含有益生菌的食品,促进肠道的活动。

2、预防便秘 —— 产生便意后及时入厕

一有便意就要及时入厕,切不可形成忍便的习惯,排便时要保持放松的心态,即使未排出也不要紧张,否则便秘会更加重。

3、预防便秘 —— 多饮水

每天注意饮水,但要掌握饮水的技巧,比如,每天在固定的时间里饮水,要大口大口地喝但不是暴饮,使水尽快到达结肠,而不是很快被肠道吸收到血液。这样可使粪便变得松软,容易排出体外。

4、预防便秘 —— 养成定时排便的习惯

每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此,起床后先空腹饮一杯温水或蜂蜜水,再吃好早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

5、预防便秘 —— 每天坚持活动身体上一页12下一页

魔龙诀手机版

三国志大战M变态版

龙狼三国游戏

相关阅读