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孕妇呕吐厉害16招来缓解

发布时间:2021-01-20 06:55:52 阅读: 来源:挂毯厂家

养生导读:在怀孕期间,不少准妈妈出现孕吐的现象,带来很多不良反应。你知道孕妇呕吐厉害怎么办吗?首先不要强迫自己,心理放轻松,选“对”的食物吃。下面为您介绍缓解孕妇呕吐的16种方法,孕妇要知道这些妙招哦!

孕吐是一种警讯

孕吐虽然带给孕妈咪许多不适的感觉,但从另一个角度看来,这也是保护胎儿的一种方法。有一种理论表明,孕吐反应可能是孕早期母体对食物中的有害成分的排异现象,是保护胚胎不受伤害的一种方式,有利于胚胎发育。也有说法认为,因为孕吐频繁的出现,孕妈咪就会选择较健康的食物进食,避免过分油腻、精致的食物(这些食物更容易引起呕吐感)。不论如何,在胎宝宝器官形成的重要时期,孕吐也算是一个警讯,提醒孕妈咪在饮食及生活习惯上都要注意,以免影响胎儿的正常发育。

孕妇呕吐厉害怎么办?

1、不强迫自己

尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心,不要着急,吃那些能提起你胃口的东西,哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西,多少吃进去一点,总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

2、心理放轻松

心理放轻松比什么重要,心情压力过大,妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现身,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈交流,相互学习,解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要时行相应的孕吐治疗。

3、选“对”的食物吃

尽量选择容易消化、不伤胃、自己喜欢的(不要是垃圾食物)食物会比较安全。

4、闻闻柠檬

切开新鲜的柠檬,准妈妈可以闻一闻或舔一舔。柠檬的香味和酸味可以让很多的准妈妈缓解孕吐。上一页123下一页

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