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孕妇必知的七个常识

发布时间:2021-01-20 05:06:19 阅读: 来源:挂毯厂家

养生导读:每位希望怀孕的准妈妈们,都应该去了解一些怀孕常识,这些怀孕常识能够让你更好的备孕,一起了解下吧。

发现一:吃加餐可以降低早产的风险。

包括早餐在内的三顿正餐如果营养均衡,在加上上下午各一次的两顿加餐,这样的饮食结构和规律对准妈妈是最有好处的。

如果准妈妈超过13个小时没有吃东西(含睡觉时间),那么她们早产的机率会上升30%。这种超过12小时没有进食的情况如果频繁发生,就会成为一种紧张刺激体,容易导致准妈妈发生早产。

长期的饥饿还会引发一连串的不良反应,给身体带来某种暗示。建议准妈妈都应该随身携带一些健康简便的食物,如酸奶、玉米片、小块奶酪、水果或是小胡萝卜等蔬菜。另外,她还特别强调准妈妈一定要吃好早餐。上一页12345下一页

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