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孕妇怀孕时候过年要注意哪些事项

发布时间:2021-01-20 04:55:44 阅读: 来源:挂毯厂家

养生之道网导读:孕妇怀孕时候过年要注意哪些事项,快要过年了,过年的时候正是大吃大喝的时候,而且人多也热闹,那孕妇作为特殊群体,孕妇过年有什么注意事项呢?针对这个问题,下面由小编为大家介绍,孕妇过年,5大注意事项!

一、“四个一”饮食

许多妇女认为怀孕了就不用考虑身材,想吃什么就吃什么,尤其是过年更是大吃特吃。

温馨提醒:节日期间,准妈妈不要暴饮暴食,不要吃太多主食或甜食,饮食要少油、低盐,多吃蔬菜,水果要适量。怀孕前3个月,一日三餐已经足够,如果经常觉得肚子饿的话,要选择一些营养丰富又有饱腹感的水果或者小点心。如果是怀孕中、后期的孕妇,每天摄入量以四个一为佳:牛奶一杯、鸡蛋一个、主食一斤(500克)、蔬菜水果一斤。

二、电视电影少看

当女性怀孕后,娱乐活动将骤减,春节长假看电影、看电视,对于孕妇来说有巨大的吸引力,而且还认为好的影视作品是一种胎教。但是不少影片由于场面宏大、情节紧张刺激,孕妇看了之后会出现不适症状。

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