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春季减肥八大攻略1

发布时间:2020-02-28 23:57:02 阅读: 来源:挂毯厂家

不管流行时装怎样变迁,不管彩妆当道还是淡妆掌权,对于身材来说,我们却永远只谈一个字——“瘦”。怎么瘦?怎么快速瘦?怎么健康瘦?永远是女性生活中里抹不掉的日程计划。下边,我们就一起来看看这个网友的减肉30斤的华丽变身经验,希望对你有所帮助,让我们2011将瘦身进行到底!

我从2009年2月19日开始减肥,持续到现在,并将一直持续到55岁。为什么是55岁。因为到了那时候,想吃想干啥,随便。反正都已老太太了。我承认这种说法不对,但我只是想好好享受自己所剩无几的青春,抓住青春的尾巴。我根据减肥大王这本电子书里对那些减肥达人们的成功经历,特意制作了一本属于自己的减肥攻略。

1.记录她们成功的方法,也根据自己的情况来做适当调整。

例如她们大多是一天都不吃什么主食,就猛吃黄瓜啊,苹果什么的。

我不行啊,我还得学习,上课。。。。

所以说,要根据自己的实际情况。再说每个人不一样,不能盲目跟风,只能借鉴。。。。说到这,我是不太喜欢吃黄光跟苹果的人。但为了减肥,也慢慢吃了。

刚开始的时候,我吃水煮蔬菜或者烫青菜。那真是难吃。一般胖子的口味都比较重,哪里可以一下子接受这些清淡。所以我就猛加酱油,辣椒什么的。不过我自己安慰自己,实在不行我加醋咯,醋不是美容减肥嘛。。。而且那时候吃青菜是吃到饱。。。

2.不吃米饭。

我知道,不吃米饭不好。但是不吃米饭真的是个好办法。半年来,我除了去寿司店里吃寿司外,真的没有吃过米饭。可能很多人说,我超爱米饭啊,不吃不行。

呵呵,我也是超爱米饭的人。特别是以前,一瓶菜谱,我就能吃下几碗米饭!甚至酱油混米饭,我都能吃几碗。

不是你不行,是你不愿意。

如果非得要吃米饭,一天吃一顿好了。而且最好不要吃超过一两。

不吃米饭最大的好处是,你的脸会变瘦。

我以前就属于脸不太大的人,但现在,脸更瘦了。真的比巴掌大一点而已。

3.晚饭后坚决什么都不吃。

这个真的是减肥必胜捷径。很多人说,我忍不住啊。我自制力差啊。

我也是个自制力极差的人。之前我所说的,不分时间的吃东西,就是这个意思。我以前只要想吃东西,管它是晚上7点还是晚上12点,照吃不误。。。。。。

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