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肝好不好从这里就可以看出1

发布时间:2020-02-28 23:42:07 阅读: 来源:挂毯厂家

肝是人体最大的内脏器官,也是最大的解毒器官。人们在关注养生的时候,肯定会关注到肝脏的健康。然而,肝脏毕竟是一种脏器,我们不通过医疗设备检查,是很难知道它的健康程度的。除了日常生活中注意对肝的保养外,能不能从细枝末节来了解到肝的“动向”呢?答案是:当然可以!

一、从这些地方观察肝好不好

1、嘴

很多人都有过种体验:老是特别容易口干,而且嘴里没味儿,甚至觉得很苦,有时伴有口臭。这些让人难受又尴尬的身体症状,都是在提醒你,肝火太旺了,该给肝去去火了。

2、皮肤

当一个人身体好的时候,会给人一种红光满面的感觉;而病人,则常常表现为脸色不好。不妨观察一下自己的肤色,若是出现颜色发暗,眼眶四周发黑,除去熬夜的可能,就应是肝脏产生了病变,导致黑色素代谢困难;若是肤色发黄,则可能得了肝炎。

3、食指

中医认为,人体是经络相连的整体,完全可以从身体的某一处看出相应脏器的的状况。比如,手是很多的经络的起止点,从手指和手掌就可以看出身体的内部是否健康。而食指,则对应的正是肝脏。

若是食指富有弹性,伸直后圆润无指缝,说明肝脏功能良好;或食指苍白,甚至弯曲,指缝大,则表示肝脏功能较差。

4、月经

女人还可以从月经看出一些端倪,如果肝火旺,则可能出现月经推迟、经血量忽大忽小,跟以前比完全没呈规律性。当然,这也可能跟内分泌有关,应结合全身症状。比如精神总是萎靡,睡眠质量差,肤色时常发红。这些都是肝火太旺的反应。

5、舌苔

舌苔增厚也是观测肝健康程度的一项指标。健康的舌头应是淡红色,这是气血充足的表现,也能在很大程度上表示脏器的健康。若是舌苔增厚发白,说明肝火和胃火较旺,需要去火排毒了。

二、怎样保肝

1、少喝点酒

我们都知道,酒喝多了会伤肝,因为酒精都是靠肝脏来代谢的。若是隔三差五地小酌两杯,倒是能促进血液循环,达到强身健体的目的。可若是长期酗酒,必定伤肝。如果本身已经患有肝病,就应杜绝酒精,以防给肝脏加重负担,使病情加重。

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