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记忆力差怎么办学会这六招竟能够过目不忘

发布时间:2019-12-04 11:41:14 阅读: 来源:挂毯厂家

很多人都会出现记忆力变差的情况,可能跟我们平时工作压力大,学习任务繁忙有关系。下面,菜谱网小编告诉你记忆力差怎么办,学会这六招竟能够过目不忘。

1.定位寻找家中的常用物品。

每天花10分钟的时间来搜寻家中经常出现的物品,比如钥匙、钱包、手机、公文包、眼镜和鞋子等。找到后固定它们的位置并牢记,一想到某种物品就会联想到某个特定的位置,卸载大脑的过重负荷。

2.花1分钟记住新的人名。

每天都尝试让自己结交一位新的朋友,并在心中反复默念名字持续1分钟。这样就能让大脑中的海马体与额叶通力合作,将信息转移到长期记忆力的储存空间之中。

3.联想法。

如果你总是出现要做什么事,却又想不起来具体做什么的情况,请尝试使用联想法。比如,你需要购买鸡蛋和邮票,还要去洗衣店拿洗好的衣服,就可以在脑海中想象自己抱着个贴了张邮票的大个鸡蛋。

突然间鸡蛋破裂了,蛋液撒了衣服一身,就不得不去洗衣店了。想象越有创意,记忆信息就越为牢固。

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