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枸杞粥的做法大全

发布时间:2019-12-04 10:50:31 阅读: 来源:挂毯厂家

枸杞粥的做法大全不知道大家了解几种呢?不完全了解的朋友请看下面小编给大家介绍的内容就会完全明白的。

枸杞粥的做法大全

粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋,都不失为秋季保健佳品。经常服食,能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿,对中老年人尤为适宜。

材料

枸杞30克,粳米100克,水适量

枸杞粥的做法一

1.枸杞30克,粳米100克,加水适量。同煮成粥。

小诀窍:

枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用,适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。

材料

枸杞,粳米

枸杞粥的做法二

1.枸杞同粳米共煮。

材料

材料白米1杯,枸杞子15克调味料水8杯,白砂糖1杯

枸杞粥的做法三

1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮到米粒软烂。

2、枸杞子洗净,加入粥内同煮,并加糖调味,枸杞子一变软即熄火盛出食用。

熬粥笔记

1、枸杞子煮太久会烂,因此一软就要熄火。

2、也可以用糯米代替白米,各有不同口感及食疗效益,加不加糖可依个人喜好。

食疗效益

补精气,平血压,明目安神,补肾强腰。

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