挂毯厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
挂毯厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

男性熬夜加班必须吃的滋补食谱

发布时间:2019-10-17 23:06:44 阅读: 来源:挂毯厂家

熬夜加班虽然是可以达到人们工作或者是休闲的目的,但是,对身体健康是不利的呢。会给身体各个方面带来一些影响和伤害的哦,那么吃什么食物可以有保护肌肤的作用呢,一起来看看小编的这些食物的介绍吧。

男属阳,体质较好的年轻男性偶尔熬夜,只要此后的睡眠、营养跟上去,基本无大碍。然而,由于现代白领大多工作繁忙,身体多少存在气虚等亚健康症状,而熬夜则会使症状加重,因此,也要注意饮食调理。

1、消痛清热:生地炖鸭蛋

用料:生地20克、鸭蛋1至2个。

做法:加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。

2、补肾强骨:猪腰炖杜仲

用料:杜仲25克、猪腰子1个。

做法:隔水炖上述材料1小时。猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

3、益气解痛:粉葛生鱼汤

用料:粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏。

做法:加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤。

4、清火降压:夏枯草煲瘦肉

用料:夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量。

上面小编介绍了一些养生的食疗方法大家都知道了吧,这些食疗方法对于提高免疫力和体质有好处,同时也可以有消除疲劳的效果呢,对于促进新陈代谢啊或者是保护眼睛,恢复体力有很好的效果,大家要注意一些啊。

《无题二首》_李商隐的诗词_0-宋唐词

雪_孟郊的诗-宋唐词

“百重含翠色一道落飞泉”的意思及全诗鉴赏-宋唐词

在雨中-宋唐词

相关阅读