尿酸高5类食物要忌口

尿酸高5类食物要忌口

相信只要经历过痛风的人，再谈到痛风发作时的场景，都会心有余悸。

痛风引起的疼痛十分剧烈，令患者坐卧不安，给日常生活造成了严重的影响。

对于痛风患者来说，首要的任务是控制好尿酸水平，防止痛风发作。

痛风患者通常需要服用降尿酸的药物治疗，但吃药并不代表万事大吉，生活中如果不注意控制饮食，不断摄入可导致尿酸升高的食物，即使天天吃药也无济于事。

痛风患者在生活中一定要忌口，远离以下几种食物！

1、动物内脏、海鲜

动物内脏包括猪肝、猪心、鸡胗等，海鲜类食物包括沙丁鱼、螃蟹、凤尾鱼等等；

这些食物中含有非常高的嘌呤，都不适合痛风的患者食用，应严格忌口，避免影响病情恢复。

2、酒

酒也是高嘌呤的食物，无论是啤酒、白酒还是红酒，都会影响尿酸的排泄，导致体内的尿酸水平升高，诱发痛风。

因此，痛风的人一定要严格戒酒，如果在痛风的同时还患有高血压、高血糖，喝酒造成的危害就更大了。

3、饮料

目前市面上绝大多数饮料中都含有果糖，果糖是一种单糖，在进入人体之后，经代谢可生成尿酸；

因此，如果大量的饮用可乐、橙汁、雪碧等饮料，很容易造成体内的尿酸水平过高，导致痛风发作。

而现在不少人年纪轻轻就患上了痛风，与平时喜欢大量喝饮料有很大关系。

4、高脂肪食物

高脂肪的食物同时也是高嘌呤食物，这类食物包括猪油、肥肉、黄油等；

如果经常食用这些食物，不仅会导致尿酸水平升高，也可引起糖尿病、高血压、高血脂等，而三高又会进一步加重痛风。

5、红肉

红肉包括猪肉、羊肉、牛肉等肉质发红的肉类，有外国专家做过试验，红肉摄入越多，体内的尿酸水平也会越高，还可增加痛风的发作率，对心脑血管健康也有很大影响。因此，红肉虽然不是高嘌呤食物，但也要限制食用。

除了不能吃以上食物之外，想要使尿酸水平降低，患者平时还应适当多吃一些蔬菜水果，如冬瓜、西红柿、芹菜、苦瓜、苹果、梨等，这些食物可以帮助促进尿酸的排出。

多喝水也十分关键，每天饮水量不能少于2000毫升，多喝水可以增加尿量，促进尿酸的排出。

生活中也应积极参加体育锻炼，但要避免过于劳累，不能熬夜，再配合规律服用药物，相信可以使尿酸水平得到很好的控制。

痛风对患者的生活有很大影响，作为痛风患者，在服用降尿酸药物的同时，也要严格忌口，避免吃可导致尿酸水平升高的食物，如海鲜、动物内脏、酒、饮料、高脂肪的食物以及红肉等，以免影响治疗效果。

与此同时，也要注意日常的保养，多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，避免熬夜，这些对于控制尿酸水平也有很大帮助。

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