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宝宝很晚才睡觉总是醒怎么办-【zixun】

发布时间:2021-10-12 17:19:10 阅读: 来源:挂毯厂家

宝宝很晚才睡觉总是醒的原因是什么?

不少年轻的父母现在基本都是白天让父母带孩子,晚上自己带孩子睡,结果小宝宝一直很晚才睡,半夜还总是醒来或者哭闹,导致宝妈宝爸白天上班精神不济,和同事聊孩子最大的烦恼就是宝宝不怎么早睡还总醒,不但父母精力受影响,也担心宝宝会发育不好,到底是什么原因引起宝宝的睡眠不好呢?

1、父母没有以身作则让宝宝养成早睡早起的习惯。

宝妈宝爸都是上班族的,每天下班回来吃完洗漱之后再看看电影刷刷手机基本就11点多了,父母不睡宝宝也会好奇盯着手机或者电视玩耍睡觉晚;或者父母一天没有见孩子了,晚上回家会陪孩子玩耍,宝宝精神兴奋过头了也不容易产生睡意;

另外如果家长没有给宝宝建立规律的作息,比如白天睡多了、早上起得晚等,都会影响宝宝晚上不肯入睡。

2、宝宝有可能是缺钙等微量元素了。

很多时候家长抱怨宝宝晚上睡得晚且总是半夜闹腾的时候,有可能是宝宝缺钙等微量元素了,一般来说血钙值比较低的话,会引起大脑和植物神经兴奋,宝宝晚上就容易睡得晚其睡不安稳。

而且钙值低的话也会影响宝宝卤门闭合延迟,缺锌的话宝宝一般会出现嘴角溃烂等现象。

3、睡眠环境让宝宝感觉不舒适。

一般宝宝睡觉时枕头高低不适合,或者盖得被子很厚、屋里的暖气太热等,都会让宝宝感觉不舒适的,所以在睡觉时宝宝不容易入睡,睡着也容易醒来。

如果宝宝睡眠时周围环境比较嘈杂或者突然出现大的声响也容易惊醒宝宝。

那宝宝很晚才睡觉总是醒怎么办?

1、帮助宝宝建立规律的正确的睡眠时间。

首先可以慢慢调整和提前宝宝睡眠的时间,晚上不要让宝宝吃多了,也不易让其玩的太兴奋,父母最好也要提前休息陪伴宝宝入睡;其次白天的时候可以多跟宝宝玩耍减少其睡眠时间,等到晚上自然而然就困了;

最后一点就是建立了宝宝的规律睡眠时间后就要坚持,不要因为节日、或者其他原因轻易改变和打破,不然还需要重新再形成睡眠规律。

2、给宝宝补充微量元素,尤其是钙和维生素AD之类的。

宝宝微量元素缺乏也很容易出现这种情况,需要宝妈带宝宝去做个微量元素检查,如果确定是缺乏了一定要及时补充,不去检查的话也可以适量补充些钙质,但不能多吃也不能经常吃,微量元素摄入过多对宝宝也是有害的。

而维生素AD之类的也是宝宝需要的,能够促进钙质的吸收和转化。

3、给宝宝创造舒适安心的入睡环境。

入睡环境对宝宝睡眠影响很大的,此时父母可早早的洗刷陪伴宝宝在床上玩耍睡觉;需要关闭卧室灯光,创造一个昏暗的易入睡的环境,同时轻轻拍打或者摇晃宝宝、低声哼唱宝宝熟悉的睡眠儿歌、曲调等等;

宝宝睡眠时衣物不宜穿的太多,同时冬天屋里暖气温度如果无法调节的话,就要少盖点被子或者换薄被,夏天只要护住宝宝的肚脐和前胸即可;宝宝枕头不宜太高也不能太低,看宝宝侧睡时头部和肩膀是否在一个水平线来判断高低。

宝宝睡眠时最好保持室内安静不嘈杂,家长起夜时最好不要弄出太大的声响,不然在宝宝处于浅睡眠时容易惊醒。

总结:以上就是宝宝很晚才睡觉且总是醒的原因以及相关解决办法,自家小宝宝如果有这样的情况,家长们可以进行对比参考来试试。

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