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冬天一家人喝什么粥补苹果绿

发布时间:2019-10-17 21:03:35 阅读: 来源:挂毯厂家

每逢超市黑豆大减价,都会跑去多采购一点,给家人做黑豆浆喝。时间长了,家人想换换口味,就试着把黑豆煮成粥。在冬天的早上吃点这个粥,特别好。对于爱美的女士们和素食者来说,这道粥可是再合适不过了。

冬天吃点黑豆,是很不错的选择。黑豆本身的营养价值就很高,而且中医认为,豆类食品本来就归肾,而黑属水,肾为水脏,所以黑豆跟肾的关系非常密切。红枣和小米都是很养胃的。栗子呢,它的能量高,味道糯甜,对脾胃和肾有特别好的补益作用。冬天多用红糖,夏季多用白糖。这是因为红糖性温,而白糖性平。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

黑豆、小米洗净,浸泡20分钟。

入锅,加适量水,熬煮15分钟后,加入红枣、栗子,再继续熬煮,直至小米开花。

约30分钟后,加入红糖适量,再熬煮5?10分钟即可。

用法:

早晚温热服用各1碗,1周1个疗程。

功效:

补肾益脾,润肺活血。

注意:

慢性肾功能不全者慎服,感冒发烧、上火、便秘者慎服。

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